Obiettivo generale

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Obbiettivo "Senza Cioccolato"

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domenica 25 novembre 2012

♫♪♩ Ritorneròò in ginocchio da teee! ♫♪♩

Visto che il blog l’ho chiamato “Me vs Food” diciamo che il punteggio per ora è di 3-13 (visto i miei giorni di assenza “sgarrosa” da blog) … Mannaggia -__-‘

Non si può andare avanti così. Ho deciso momentaneamente di accantonare zona, che amo, ma ora con tutti i kg presi ho bisogno di un serio e drastico aiuto!

“Pierre! Aiutami di nuovo tu!”… Eh si… Con la coda tra le gambe me ne torno in “Dukan”. Voglio il mio peso e lo voglio ora! (Non proprio ora ma ci stava come incitamento! ^^)

Voi non lo sapete ma la prima volta che ho deciso di dimagrire (autunno 2008 per colpa di coliche biliari) avevo fatto un “fioretto”: basta “Mac Donald’s”!

Era diventata un’ossessione, per comodità, per golosità (adoravo “Mac Bacon”), per socializzazione (con amici e figli era un punto in comune che faceva felici tutti) ed anche a livello economico…

Ho detto basta (non proprio a tutto, insalate e gelati li mangio e anche raramente spizzico patatine) ad hamburger e tutto il connesso e annesso (si dice così?). Ho faticato molto all’inizio ad abituarmi, ma il fatto di dimagrire per la prima volta mi ha aiutato molto a resistere a tentazioni. Più avanti tutto era molto più semplice: non c’era niente da scegliere, solo una volta, ma magari senza salse, magari faccio sport dopo… Era no e ancora no. Poi il “Mac Donald” non è mai stato più un desiderio irrefrenabile per me. L’ho eliminato definitivamente. “Bye bye Mac”.

Tutto questo per arrivare al succo della questione… voglio fare un nuovo taglio… questa volta più crudele e straziante. No non fatemelo scrivere… Voglio eliminare dalla mia vita… il CIOCCOLATO!

Questa scelta non è fatta a caso… In fondo elimino quello e mi strafogo di formaggi (che adoro), pizza, torte e gelati e non è che non ingrasso. Ma secondo me sono arrivata a un livello di dipendenza da zucchero molto (troppo) elevata, e il cioccolato è una delle principali ossessioni e principali motivi che mi portano a sgarrare. Facile da trovare, economico (rispetto ad altri sgarri), super peccaminoso e goloso. Riesco ad ingurgitarlo anche quando sono piena e sto quasi male. Quello va giù sempre… Malefico…

Quindi secondo i miei calcoli eliminando quello sgarrerò lo stesso ma dovrei non superare il limite dell’umanamente accettabile come mi succede ora.

Quindi elimino cioccolato, per un anno. Si l’ho detto. Un anno senza cioccolato. Partirò da venerdì (30/11/2012) perchè giovedì ho una serata già decisa da un mese a base di tigelle e salume e il dolce sarà composto da queste con proprio con nutella. Quindi quello, per non fare un torto alla mia Michi, penso proprio che sarà il mio saluto ufficiale alla cioccolata. Sono convinta dell’esperimento. Testiamo! Ya-ya!

Allora domani si ricomincia “Dukan”  e fino a giovedì devo perdere un po’ di gonfiore da sgarro…

Non sarà salutare, sarà nociva per la salute ma a questo punto con i miei sgarri penso sia il minore dei mali. Rischio davvero un infarto a furia di mangiare così. Non sto affatto bene.

E poi è solo provvisoria, il mio obbiettivo è perdere con “Dukan” e mantenere con “Zona”.

Oggi addirittura una mia collega mi ha detto “Ehi ma sei rientrata nel tuo periodo “fogna”??” E’ un po’ troppo schietta come affermazione ma sono io stessa che con loro lo definisco così. Mi dicono che sembro una fisarmonica ingrasso e perdo chili ha una velocità allucinante. PERCHè, PERCHè NON RIESCO A MANTENERLI E DEVO PULTROPPO SEMPRE PASSARE DAL PERIODO DI FOGNA DI CIBO?!?!?!?!

Adesso vi saluto e se avrò forza e volontà cercherò di essere “abbastanza” costante nel darvi mie notizie!

Sabry

lunedì 12 novembre 2012

Giorno 3 – parte 2

Oggi non avevo intenzione di aprire la parte 2 della giornata, visto che ero riuscita a fare tutto in post solo…

Ma vi volevo fare vedere la mia tazzina nuova acquistata oggi. Direte “ma chi se ne frega?!” e invece è così carina!!

Non si capisce ma è piccina ed è giusta per caffè americano del mattino (troppo non mi piace) o per piccolo latte macchiato che metto come aggiunta.

Spianata oggi invece per spuntini ma in nessuna foto si vedeva e non era giusto! ^^

Eccola! E notte notte!

 

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Sabry

Giorno 3 – parte 1

Eccomi con l’aggiornamento!

Prima di tutto: trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr (rullo di tamburi) …………….. sono 61,4 kg!

Si continua a scendere! Non ho ancora recuperato ma se ne stanno andando piano piano!

 

Ora ho appena finito di lavare i piatti, sono circa le 22:47, ma non ho ancora voglia di spuntino prenanna e quindi di andare a letto…

E’ il momento della tisana e blog allora!

 

Vediamo di riassumere un po’.

Innanzitutto colazione da 2 blocchi:

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quasi uguale ad altri giorni: 125 gr yogurt 0,1% Simply Basic (3/4 mbp + 3/4 g mbc), 2 mandorle (3/4 mbg), con caffè solubile sciolto dentro e tic. A parte 4 frollini Enerzona al cocco (1 blocco) e 50 ml di latte p.s. (1/4 blocco) con caffè solubile e tic.

 

Poi durante la mattinata ho fatto giretti, commissioni e salutato una mia cara amica che parte per Londra. Starà via solo per 2 mesi ma conta di tornare per vivere là più avanti… E già mi manca e provo un’invidia buona per il suo coraggio di lanciarsi sempre in nuove avventure e anche per la possibilità di farlo. Io diventata mamma a 18 anni non ho mai viaggiato, non l’ho mai rimpianto, ma ora inizio a sentire voglie… Viaggiare in famiglia per noi è troppo costoso e quindi siamo un po’ tutto o niente… Non sarò già in crisi di mezz’età a soli 27 anni?? O__o

 

A parte ciò ho ricevuto anche commenti da alcune ragazze su Facebook che mi consigliano di non fare una dieta troppo priva di carboidrati complessi. Dicono siano anche loro utili all’organismo. Io, seguendo zona penso sia meglio non certo evitarli, ma diciamo limitarli se voglio perdere peso. Rimango troppo stabile se no, e qualche chiletto lo voglio ancora perdere… Però una fetta di pane ogni tanto o cereali come orzo e avena di solito non mi mancano mai.

 

Arriviamo all’ora del mio pranzo da 4 blocchi… e qui l’arduo verdetto: fatto commissioni per mia amica e non ho comprato la spesa… niente frutta fresca… per fortuna ho ancora 3 susine (speriamo non troppo mature… bleah!)

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Poco colore ahimè oggi, ma cosa pretendo se non faccio la spesa… Sembra molto foto d’epoca, se la metto in bianco e nero non se ne accorge nessuno!

Comunque è composta da: 90 gr di sgombro (3 mbp), 45 gr di feta (1 mbp + 3 mbg), 200 gr di verza a crudo (1/2 mbc), 3 funghi champignon crudi (liberi).

200 gr di verza pesata crudo(1/2 mbc) cotta in padella con aceto di mele, un po’ di dado magro “”Knorr”, sale, pepe e 1 fungo champignon (libero). Aggiunti poi 80 gr di fagioli rossi (1 mbc) e 3 mandorle (1 mbg).

A parte 2 cracker “Rivercote” al sesamo al Lidl (1 mbc) e 125 gr di susine (1 mbc).

Le susine erano ancora buone! Occhiolino

 

Arriva il pomeriggio e anche la tristezza per la voglia di viaggiare e il bisogno di tenere i piedi per terra…

Finalmente faccio spesa e porto Mattia a karate. Torno affamata e un po’ mogia faccio spuntino, un po ‘ in ritardo.

A voi lo dico… oggi sono stata a fare tutti i giri, poi corri e prepara pranzo esci a prendere Giada e porta Mattia a fare sport e non ho lavato i piatti e nemmeno fatto i letti…

Per questo sono tornata a casa e invece di fare spuntino mi sono dovuta rimboccare le maniche e rendere la casa decente prima che tornasse Tony.  Povero che donnaccia che ha!

Comunque questo particolare lui non lo sa… Shhhhh Occhiolino

 

Verso le 19:30 quindi ho “spuntinato” con 1 blocco da 66 gr di quark Lidl (1 mbp + 3/10 mbc + 1 mbg), 7 gr di fiocchi d’avena (7/10 mbc) con aroma vaniglia e tic. Booono!

 

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Per la cena da 3 blocchi, visto che la tristezza non era passata (anzi il quark buono buono aveva aperto la voragine della voglia), penso e ripenso e decido: pasta al pesto!

Sotto le risate e prese in giro di Tony per la quantità ridicola di pasta mi sono preparata e pappata soddisfatta la seguente roba ^^ …

 

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50 gr di pasta integrale pesata a crudo (3mbc), condita con 14 gr di pesto “Tigullio Star” (2 mbg) e 3 mandorle (1 mbg).

90 gr di Fesa di tacchino arrosto (3 mbc) e a parte insalata mista fine Bonduelle (libera) e 3 funghi champignon (liberi) condita con aceto, sale e pepe.

 

Visto che ho rognato tanto per la frutta che oggi non avevo, alla sera invece che avevo una bella scorta (mele granny, pere, clementine) cosa faccio? La elimino completamente…
Sono… UNICA!! eheheheh

Tra poco mangio spuntino prenanna, prima paciugo acora un po’ con fogli e foglietti. Penso proprio di fare 1 blocco con 66 gr di quark Lidl (1 mbp + 3/10 mbc + 1 mbg),  con aroma vaniglia, tic e 70 gr di pera (7/10 mbc).

 

Un besos! A domani…

Sabry

domenica 11 novembre 2012

Giorno 2 – parte 3

Eccomi per l’aggiornamento della giornata. “Ampress ampress” (veloce veloce") ^^

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Pranzo da 4 blocchi così strutturato:

200 gr pomodori San Marzano (2/3 mbc) mischiati con 53 gr di Fiocchi di latte “Vanetta” (1 mbp + 1 mbg) conditi con un cucchiaio di aceto balsamico, cipolla liofilizzata, origano e sale.

Insalata Bonduelle “Mista Fine” (libera), 3 funghi champignon (liberi), 81 gr di ceci “Simply” (1 mbc), 45 gr di feta (1 mbp + 3 mbg), 56 gr di tonno al naturale (2 mbp), 43 gr peperoni rossi (1/3 mbc) condito con sale e aceto di mele.

Per finire macedonia condita con limone e tic (liberi) composta da: 85 gr di fragole (1/2 mbc), 62 gr di susine (1/2 mbc), 45 gr di mela granny (1/2 mbc), 25 gr di melograno (1/2 mbc).

 

Per quanto riguarda spuntino l’ho già mostrato nel post precedente in diretta dal momento (1/2 barretta ai frutti rossi da 2 blocchi, quindi 1 blocco totale).

 

Ecco la cena da 3 blocchi invece:

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Insalata Bonduelle “Mista Fine” (libera), 4 funghi champignon (liberi), 24 gr di ceci “Simply” (30% mbc), 78 gr peperoni rossi (60% mbc), 15 gr peperone verde (10%), condito con sale e aceto di mele.

La ciotolina azzurra contiene 159 gr di fiocchi di latte “Vanetta” (3 mbp + 3 mbg) e il mezzo finocchio (libero) che è appoggiato dentro l’insalata me lo sono sgranocchiato a parte.

Come “dessert” 90 gr di mela Granny (1 mbc), 77 gr di susine (61% mbc) e 66 gr di fragole (39 % mbc).

 

E’ un po’ maniacale con tutte queste percentuali… ma finchè mi diverto continuo così precisa.

Un bacione e buona notte! Ah per lo spuntino prenanna che farò tra poco (ora è mezzanotte precisa) sicuro berrò latte e cacao magro (1 blocco) come ieri.

Quindi ci sentiamo, vediamo o leggiamo direttamente domani! ‘Notte!

Sabry

Giorno 2 - parte 2

Piccolo break in diretta dall’armadietto del lavoro, ore 18:30, con mezza barretta ai frutti rossi avanzata ieri.

Riscappo a lavorare!!!

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Sabry


Ragionando…

Sto continuando a pensare a quello che dicevo ieri sui piccoli obiettivi…

E sto valutando…

Ora dovrei arrivare sotto al 60. E visto che finalemente il 29 novembre arriverà la mia Michi a farmi visita e a mangiare le tigelle belle belle (^^), anzi buone buone, devo riuscire a mantenermi sotto a quel peso. Il buon proposito quindi sarà mangiare bene in zona senza sgarri fino al 29 e limitare sgarro a solo quella sera. Mi devo impegnare! Come premio mi regalerò la cyclette per Natale!

Vediamo se riuscirò a guadagnarmela!

Sabry

Giorno 2 - parte 1

Buongiorno! Oggi giornata fiacca. Pioggia scrosciante e diluvi tutta mattina. Così cosa c’è di meglio di stare sotto le coperte e approfittare per rilassarsi un po’?

Quindi mi sono svegliata ora, 11:00 circa, e mi sono trovata finalmente un bel sole.

Vista l'orario dovrei quasi fare pranzo e invece mi sono fatta la mia bella colazione! Buon appetito a me!

 
 
 

Praticamente la mia colazione preferita da quando ho cominciato zona. Consiste in 125 gr di yogurt 0,1 % Simply Basic (3/4 mbp + 3/4 mbc) con sbriciolata dento 1 nocciola grande (3/4 mbg) e 1 biscotto Enerzona al cocco (1/4 di blocco) il tutto dolcificato con Tic (libero) e 3 gocce di aroma Vaniglia. A parte 1 tazza di tisana ai frutti misti Angelica (libera) e altri quattro biscotti Enerzona al cocco (1 blocco). Totale 2 blocchi.

 

L’aroma vaniglia è un residuo di tutti i miei aromi acquistati durante il periodo dieta Dukan, aiuto ne ho una valanga! Sono da vergogna… Ce li ho tutti in una scatola con tutti i gusti scritti sul tappo… Ve la mostro così mi compatite un po’…


Sono ben… 1, 2, 3… 17!!! Noooo quanti… Oddio 17? Non sono superstiziosa ma per sicurezza ne comprerò un altro! eheheheh

Ah dimenticato aggiornamento del peso! 62,2 kg! Evvai che lo sgarro se ne va… Rivoglio il 59! ^^

Sabry